El Amor y El Desamor: Un Viaje de Emociones

De hecho, son dos caras de la misma moneda; dos experiencias fundamentales en la vida de cualquier ser humano. Son emociones intensas que nos llevan a los extremos de la felicidad y la tristeza, y a menudo nos hacen cuestionar nuestra capacidad para amar y ser amados. En este artículo, exploraremos la naturaleza del amor y del desamor, y ofreceremos algunas pautas sobre cómo superar el desamor y sanar el corazón.

El amor es un sentimiento mágico que nos llena de alegría, pasión y conexión con otra persona. Nos hace sentir especiales, deseados y vivos. El amor puede ser un faro en nuestra vida, guiándonos a través de los momentos más oscuros y difíciles. Nos hace sentir completos y nos brinda un sentido de propósito.

El amor es diverso y multifacético. Hay amor romántico, amor fraternal, amor paternal, amor maternal, amor platónico y muchos otros tipos. Cada uno de estos tipos de amor nos enriquece de maneras únicas, aportando una riqueza emocional a nuestras vidas.

Sin embargo, el amor no siempre es un camino de rosas. El desamor, la pérdida del amor, es una herida profunda en el alma. El desamor puede llevarnos a la tristeza, la ira, la confusión y la soledad. Puede hacernos cuestionar nuestra valía y desencadenar una tormenta de emociones negativas. A veces, el desamor puede ser tan abrumador que parece insoportable.

Superar el desamor es un proceso que lleva tiempo y esfuerzo. Aquí hay algunas pautas para ayudarte a sanar tu corazón roto:

La primera cosa que tienes que hacer es permitirte sentir las emociones; no te reprimas. El duelo es un proceso natural y necesario para sanar. Llora, enójate, siéntete triste. Si tienes que gritar, hazlo, pero no te juzgues por sentir estas emociones. Aceptar lo que sientes es el primer paso para superar el desamor. Pero no te puedes quedar instalad@ en el drama. Ten presente que cuando las emociones suben, la inteligencia baja y difícilmente podrás avanzar. Me explico, hay que sacar, vivir, experimentar, pero no quedarnos a vivir en ellas.

Otra cosa que ayuda mucho es que hables con más personas del tema, que sea alguien de confianza. Comparte tus sentimientos, y si hace falta que vayas con un terapeuta, hazlo. Pero aquí aclaro no te compres un amigo con el que hablar siempre de lo mismo; una característica importante que tienes que tener presente de un buen terapeuta, coach, psicólogo, es que no puede preguntarte constantemente sobre el tema del que vas a trabajar. Se habla una vez, se sufre, se pasa mal y se tiene un punto de partida para pasar de un estado actual a un estado deseado. Pero si el profesional se empeña en repetirte lo que pasó, entonces cambia de profesional. Te preguntarás por qué, y la respuesta es que si sigues hablando del tema, la mente sigue reforzando lo que dices y, por ende, lo que sientes. La palabra y la empatía son cruciales para sanar.

Otra cosa muy importante que te va a ayudar a superar ese momento es que cuides de ti mism@; esto implica dedicarte tiempo de calidad a ti mism@. Haz ejercicio, come saludable, duerme bien. Ya sé que me puedes decir: "Es que no puedo dormir, me la paso pensando en lo mal que me siento todo el tiempo", y te entiendo. Pero para obtener resultados diferentes, tendrás que hacer cosas diferentes. Esto implica que empieces a hacerte nuevas rutinas que en el tiempo se convertirán en hábitos, y los buenos hábitos se traducen en bienestar emocional y salud mental.

Y la última cosa que es importante es que no te apresures en buscar una nueva relación sin haber sanado esta fractura emocional. Si lo haces, es probable que no funcione o que el resultado sea nefasto. Básicamente, porque si todavía no está bien tu autoestima, eso da pie a que puedan abusar de ti emocionalmente y caer en relaciones tóxicas que después son difíciles de romper. Primero una cosa y después la otra.

No tengas prisa; lo mejor está por venir. Créeme que entre más te quieras, vas a atraer a la persona indicada que compartirá contigo la vida que te mereces.

El amor y el desamor son partes inevitables de la experiencia humana. Aprender a amar y afrontar el desamor es un viaje que nos hace más fuertes y más sabios. Si bien la superación del desamor puede ser dolorosa y desafiante, puede llevarte a un lugar de amor propio y autoaceptación más profundos. Así que recuerda, aunque el desamor pueda quebrantar tu corazón, también puede ser el comienzo de una nueva y hermosa historia de amor: la historia de amarte a ti mismo.

Katia Medeles.